modi coconut water: पीएम मोदी 12जनवरी से नारियल पानी पीकर कर रहे,एकादश व्रत पालन एवम विशेष अनुष्ठान ! जानिए नारियल पानी के औषधीय गुणों के बारे में।
22 जनवरी को राम मंदिर प्राण प्रतिष्ठा के लिए प्रधानमंत्री श्री नरेंद्र मोदी 11 दिनों के लिए ‘ एकादश व्रत’ और विशेष अनुष्ठान कर रहे हैं। ऐसे में पीएम मोदी 12 जनवरी से ही नारियल का पानी coconut water पीते हैं और कंबल बिछाकर फर्श पर सोते हैं तथा प्रत्येक दिन दक्षिण भारत के विभिन्न मंदिरों का भ्रमण कर पूजा अर्चना कर रहे हैं।
आपकी जानकारी के लिए बता दूं कि जब से पीएम मोदी के इस विशेष व्रत और अनुष्ठान का पता चला है की पीएम सिर्फ नारियल पानी पीकर अपना दिन व्यतीत कर रहे हैं तब से लगातार चर्चा का विषय नारियल पानी बना हुआ है।
आईए जानते हैं कि नारियल पानी के औषधीय गुणों और विशेषताओं के बारे में
हरे एवम कच्चे नारियल के फल के अन्दर पानी होता है जिसको नारियल पानी कहते हैं।नारियल का वैज्ञानिक नाम कोकोस न्यूसीफेरा है, नारियल को संस्कृत भाषा में नालिकेर का जाता है लेकिन वर्णभ्रंश के कारण सामान्य भाषण में यह नारिकेल बन गया। इससे बंगला शब्द नारिकेल तथा हिन्दी शब्द नारियल निकले हैं |
नारियल पानी एक ऐसा पेय पदार्थ है, जो कई महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर होता है। नारियल पानी में कैल्शियम और मैग्नीशियम उच्च मात्रा में होता है। कैल्शियम हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाने में मदद करता है।
नारियल पानी में पाए जाने वाले पोषक तत्त्व
जल = 94.99 g
ऊर्जा (kJ) = 79
प्रोटीन = 0.72 g
वसा = 0.20 g
संतृप्त वसा = 0.176 g
मोनो फैट = 0.008 g
पॉली फैट = 0.002 g
नारियल के पानी और फल के औषधीय गुण
1.नारियल एक बेहद उपयोगी फल है। नारियल की तासीर ठंडी होती है।मूत्राशय शोधक, ग्राही, पुष्टिकारक, बलवर्धक, रक्तविकार नाशक, दाहशामक तथा वात-पित्त नाशक है।
2.इसके अतिरिक्त नारियल का पानी हल्का, प्यास बुझाने वाला, अग्निप्रदीपक, वीर्यवर्धक तथा मूत्र संस्थान के लिए बहुत उपयोगी होता है।
3.सूखे नारियल से तेल निकाला जाता है। इस तेल की मालिश त्वचा तथा बालों के लिए बहुत अच्छी होती है। यह त्वचा को मोइस्चर और स्वस्थ रखने में मदद कर है। नारियल तेल की मालिश से मस्तिष्क भी ठंडा रहता है।
4.नारियल पानी में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो फ्री रेडिकल्स से लड़ते हैं और उन्हें शरीर को नुकसान पहुंचाने से रोकते हैं।
5.सूखा नारियल में अधिक फाइबर होता है। जो हृदय को स्वस्थ बनाये रखने में मदद करता है।हृदय के विकारो के जोखिम कम करने के लिए सूखा नारियल का सेवन करना चाहिए।
6.नारियल पानी में कैल्शियम और मैग्नीशियम उच्च मात्रा में होता है। कैल्शियम हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाने में मदद करता है।
7.पित्तजन्य विकारों के निदान में नारियल विशेष रूप से लाभकारी है।
8.नारियल क्रोहन्स डिजीज के इलाज के लिए एक रामबाण औषधि है। इस बीमारी में रोगी की आँतों में जलन, डायरिया, मल में रक्त आना, वजन कम होना आदि लक्षण होते हैं।
9.एक रिपोर्ट के अनुसार नारियल हमें मोटापे से भी बचाता है। क्योंकि मोटापा कम करने में सक्षम तत्व जिंक की मौजूदगी होती है डॉक्टरों के अनुसार एक स्वस्थ वयस्क के भोजन में प्रतिदिन 15 मिग्रा जिंक होना जरूरी है और ताजा नारियल में जिंक भरपूर मात्रा में होता है।
10.नारियल फल हिन्दुओं के धार्मिक अनुष्ठानों में विशेष रूप से प्रयुक्त होता है।
सुबह खाली पेट नारियल पानी पीने से फायदा
1.आपको हाइड्रेटेड रखता है,
2.वजन घटाने में सहायक होता है,
3.कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मददगार साबित होता है,
4.हाई बीपी के मरीजों के लिए गुणकारी है,
5.किडनी स्टोन के मरीजों के लिए लाभकारी होता है,
6.ग्लोइंग स्किन के लिए बहुत ही लाभकारी सिद्ध होता है।
नारियल के प्राप्ति स्थान
नारियल एक बहुवर्षी एवं एकबीजपत्री,तना लंबा तथा शाखा रहित पौधा होता है। नारियल के वृक्ष भारत में प्रमुख रूप से केरल,पश्चिम बंगाल और उड़ीसा में खूब पाए जाते हैं। महाराष्ट्र में मुंबई तथा तटीय क्षेत्रों व गोआ में भी बहुतायत मात्रा में पाया जाता है। नारियल वृक्ष समुद्र के किनारे या नमकीन जगह पर पाये जाते हैं।
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